ゴルフ

今は靴も走る、歩く、長距離、短距離など目的に合わせて、細かく種類が分かれて売られていますので、自分に合わせて選ぶようにしたいです。
ただ、最初からダイエットばかりを考えて、バランスをとることで、もっと燃焼できる靴がありますが、急にやせるのではなくて、続けることを第一目標として、靴は歩きやすいものを選びたいです。
又、この頃はひざを痛めている人が多いですし、年をとるに従ってO脚になって歩きにくくなる人も多いです。
ですから、サポーターでしっかりひざを保護したいです。
なかにはアンダーウエアー式のサポーターもあります。
歩くときには、飽きてしまわないように、目標をもつためにも、又、楽しく歩けるように、スマートフォンを活用するといいです。
スマートフォンを携帯して、好きな音楽を聴きながら歩きます。
今は歩くためのアプリがありますので、このアプリを使って、歩数やカロリー消費など管理をすると励みになります。
近い将来には重いスマートフォンを持ち歩かなくても、腕時計型のものを手につけて軽快に歩くことができるようになりそうです。

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